مدونتنا

تحقيق الأهداف مش صدفة، ومش مجرد حماس مؤقّت… هو عملية واعية بتبدأ من فهم نفسك، وتحديد هدفك بشكل صحيح، وبناء خطة واقعية تقدر تلتزم بيها. في ا...

"مش كل مشاكل المعدة سببها الأكل… أحيانًا مشاعرنا وتوترنا هما المسؤول." من منظور الميتاهيلث، الجسم والعقل والشبكات العصبية مرتبطة...

إزاي نبدأ نحب نفسنا بجد؟ اكتشفت إن مفتاح حل مشاكل كتير في حياتنا هو إننا نتصالح مع نفسنا ونحبها. الغريب الجميل إن أول ما الإنسان يبدأ يقدّر نفسه...

أهمية كتابة اليوميات في تنظيم المشاعر هل جرّبت تكتب يومياتك قبل كده؟ يمكن تبدو حاجة بسيطة… لكن تأثيرها على صحتك النفسية كبير جدًا. كتا...

التربية من الداخل للخارج افهم مشاعر الطفل قبل ما تحكم على سلوكه" كتير مننا بيركزوا على "إصلاح" سلوك الطفل: كذب؟ اضربه. عنيد؟ عاقب...